赫爾辛基 2025年6月23日 /美通社/ -- 今天在歐洲神經病學學會（ EAN ） 2025年大會上發表的新研究表明，頻繁的噩夢與生物老化顯著加速和過早死亡風險增加三倍以上有關。 這項研究首次表明，即使考慮到其他健康問題，噩夢也能獨立預測更快的生物老化和更早的死亡率。
該研究由英國癡呆癥研究所和倫敦帝國理工學院的Abidemi Otaiku博士領導，分析了6個長期人群中2,429名8至10歲兒童和183,012名26至86歲成年人的數據。
成人噩夢頻率在研究開始時自我報告，參與者隨訪長達19年。 對于兒童，他們的父母在研究開始時報告了噩夢頻率。
結果顯示，與很少或從未做過噩夢的成年人相比，每周做噩夢的成年人過早死亡（ 70歲之前）的可能性要高出三倍以上。 噩夢更頻繁的兒童和成人也表現出更快的生物老化，這占死亡風險增加的約40 ％。
值得注意的是，與其他既定風險因素（如吸煙、肥胖、不良飲食和低體力活動）相比，每周做噩夢更能預測過早死亡。
“我們的睡眠大腦無法區分夢想和現實，” Otaiku博士解釋說。 “這就是為什么噩夢經常會讓我們出汗、喘氣、心跳加速，因為我們的戰斗或逃跑反應已經被觸發。 這種壓力反應可能比我們清醒時體驗到的任何事情都要強烈。”
他繼續說道： “噩夢導致皮質醇長期升高，皮質醇是一種與細胞衰老加速密切相關的壓力荷爾蒙。 對于那些經常體驗噩夢的人來說，這種累積的壓力可能會對衰老過程產生重大影響。 此外，噩夢會破壞睡眠質量和持續時間，損害身體一夜之間必不可少的細胞恢復和修復。 慢性壓力和睡眠中斷的綜合影響可能會加速我們細胞和身體的衰老。”
頻繁的噩夢與加速衰老之間的關系在所有年齡、性別、種族和心理健康狀況中保持一致，這表明了一種普遍的影響。 與罕見或沒有噩夢相比，即使是每月的噩夢也與更快的老齡化和死亡率增加有關，這強調了減少整個人口中噩夢頻率的重要性。
